스웨디시- 일상적인 건강에 대한 클래식 마사지의 효과

클래식 마사지는 많은 국가에서 인기가 있습니다. 이러한 종류의 마사지에는 다양한 이점이 있습니다. 고전 마사지의 몇 가지 장점에 대해 알아보겠습니다.
긴장을 풀어주는 클래식 마사지

마사지는 근육의 혈액 순환을 자극합니다. 이것은 운동 후 아픈 다리와 긴장된 허리에 도움이 됩니다. 고전적인 마사지는 근육뿐만 아니라 인대와 관절도 이완시킵니다. 예를 들어 일상 생활의 스트레스로 인해 발생할 수 있는 근육 조직의 강화와 심리적 또는 신체적 과부하에  스웨디시  도움이 됩니다. 이런 식으로 마사지를 하면 부상을 예방할 수 있다. 특히 훈련 중에 근육에 스트레스를 받는 운동선수는 정기적인 클래식 마사지를 통해 혜택을 볼 수 있습니다.

클래식 마사지는 직접적인 효과가 있는 마사지입니다. 비교를 위한 반사 요법 발 마사지는 반사 효과가 있는 반면 타이 마사지는 직접 및 간접 모두 가능합니다. 공통점은 피부, 근육 및 결합 조직에 영향을 미치는 마사지입니다. 그 영향은 압력이나 긴장 자극을 통해 발생하며 몸과 마음에 강한 영향을 미칩니다.
마사지는 밤의 수면을 향상시킵니다.

퇴근 후 긴장하고 흥분하면 잠들기가 어렵습니다. 고전적인 마사지는 근육을 이완하고 정신적으로 이완시키는 데 도움이 됩니다. 몸이 잘하는 것이 영혼을 위해서도 좋기 때문입니다. 치료사가 마사지하는 동안 친밀한 신뢰 관계가 형성됩니다. 메시지 자체뿐만 아니라 수반되는 관심과 경청도 마음과 영혼에 긍정적입니다.
클래식 마사지: 몸과 마음의 조화

마사지는 많은 문화권에서 주요 의약품입니다. 이 나라에서는 몸의 이완 또는 목표에 대한 이국적인 경험과 같은 다양한 마사지 변형이 제공됩니다. 클래식 마사지는 이제 태국식 또는 발 반사 요법으로 보완되었습니다.

물론 웰니스 트리트먼트의 목표는 마음을 편안하게 하는 것입니다. 여기에는 아로마테라피 또는 뜨거운 돌로 몸을 마사지하는 뜨거운 돌 마사지가 포함됩니다. 함께 그들은 매우 다른 기술로 구성될 수 있습니다. 모든 곳에서 동일한 클래식 마사지와 달리.

그건 그렇고 : 오일은 마사지에 자주 사용되므로 피부를 더 매끄럽게 만들고 신체 건강에 영향을 미치지 않습니다. 많은 테라피스트들은 마사지 중에 더 많은 지원을 받고 보다 구체적으로 접근할 수 있도록 오일을 사용하지 않습니다. 라벤더 또는 시트러스 향과 같은 다양한 아로마 오일도 휴식에 긍정적인 영향을 미칩니다. 때로는 따뜻한 베개, 핫 롤러 또는 유명한 핫 스톤을 사용하여 마사지를 더 효과적으로 만듭니다. 다양한 일일 바이오 뉴스를 읽으면 신체 이완 기술을 따라갈 수 있습니다.
마사지는 소화를 돕는다.

고전적인 마사지는 긴장을 완화하고 잠들도록 도와주며 영혼을 위한 향유입니다. 그러나 그것은 또한 좋은 장 건강에 기여합니다. 마사지는 소화를 돕고 복통과 변비를 완화할 수도 있습니다.

마사지는 면역 체계를 강화합니다. 마사지 동작은 백혈구(백혈구)의 활동을 지원합니다. 그러나 마사지는 심오한 효과도 있습니다. 행복 호르몬을 방출하고 스트레스와 통증을 줄여줍니다. 행복 호르몬인 옥시토신은 특히 많이 분포되어 있습니다. 이것은 마사지를 다양한 상황에서 사용할 수 있는 진정한 기분 향상제로 만듭니다.
좋은 마사지는 치유하고 돌보며 긴장을 풀어줍니다.

피부에는 모든 자극을 뇌로 전달하는 수백만 개의 민감한 신경 말단이 있습니다. 자극은 특히 피부가 피부를 만났을 때 발생합니다 – 고전적인 마사지에서처럼. 이것은 예를 들어 온수 샤워나 사우나 세션과 같이 미리 몸을 충분히 데운 경우에 특히 효과적입니다. 치료사에게 정기적으로 마사지를 받으면 전신이 혜택을 받습니다.

의사가 처방하는 마사지는 일반적으로 스웨덴 마사지라고도하는 고전적인 마사지입니다. 클래식 마사지는 법으로 보호되며 핸들 및 응용 프로그램의 명확한 포트폴리오를 포함합니다.
클래식 마사지 – 의사가 처방

예를 들어 근육 경련이나 척추 막힘과 같은 특정 임상 사진이있는 경우 고전적인 마사지는 종종 의사가 처방합니다. 할 일이 많은 사람들은 허리와 목의 통증으로 고통받는 경우가 많으며 이는 마사지로 가장 잘 치료할 수 있습니다. 주무르거나 문지르면 긴장이 풀리고 근육이 풀립니다.

정신적으로 긴장된 사람들은 대개 육체적 긴장도 느끼기 때문입니다. 고전적인 마사지는 신체적 긴장을 완화하고 마음을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 우울증이 있는 사람에게도 마사지는 진정 효과가 있습니다. 긍정적인 효과의 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았지만 마사지 행위가 물리적 과정에 여러 방식으로 개입한다고 추정할 수 있습니다. 마사지는 몸을 이완시켜 신체적, 정신적 불편함을 자동으로 줄여줍니다. 고전적인 마사지는 신체 활동으로 힘든 하루를 보낸 후에 특히 권장됩니다.